Allenamento Fisico per il Calcio - NSCA - Certified Strength & Conditioning Specialist
lunedì 5 dicembre 2016
lunge test
ciao B. considera che la caviglia dopo la distorsione deve riacquisire una corretta mobilità, premessa necessaria per evitare altri problemi. Segna a terra una scala in centimetri e mantenendo il tallone a contatto piega il ginocchio fino a toccare la parete. Un valore sotto i 6 cm non permette il ritorno alla corsa ...
lunedì 15 agosto 2016
Hip Mobility Routine: 8 Exercises to Do Daily
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sabato 30 gennaio 2016
HRV .. adesso con il cellulare è ancora più facile!
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sabato 23 gennaio 2016
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