martedì 25 maggio 2010

Test Aerobico da Campo

Questo è un test incrementale da campo, adatto per conoscere i parametri individuali utili per impostare i lavori aerobici. Per farlo servono un fischietto, un cardiofrequenzimetro ed un misuratore di lattato ematico con almeno 5 striscette di reattivo. Nel file Test di Soglia Incrementale in campo GSR.xls trovate il protocollo, i tempi di passaggio ed in automatico, inserendo i dati, si otterrà il relativo grafico. Con i risultati così ottenuti si possono facilmente programmare i lavori alla soglia aerobica (S2), ed anaerobica (S4).

Nessun commento: