Francesco Perondi
Allenamento Fisico per il Calcio - NSCA - Certified Strength & Conditioning Specialist
sabato 3 gennaio 2009
un'attrezzo economico e molto versatile adatto per i lavori di forza: sandbag
esercizio combinato: sandbag e tubing
esercizi ben fatti con il bilanciere
lunedì 22 dicembre 2008
vasca con treadmill elettrico e controllo tv per il feedback
martedì 16 dicembre 2008
esercizi per circuito di forza a carico naturale e con piccoli attrezzi: (dilettanti, settore giovanile)
sabato 6 dicembre 2008
circuito di agilità e rapidità specifica
brucia grassi: un circuito a carico naturale, total body
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