Francesco Perondi
Allenamento Fisico per il Calcio - NSCA - Certified Strength & Conditioning Specialist
sabato 31 gennaio 2009
kinetic bands (elastici), per esercizi di forza e sprint training
speed training: esercizi "core" di preparazione
giovedì 8 gennaio 2009
Agilità, Rapidità: un percorso specifico
sabato 3 gennaio 2009
kettlebell: esercizi di base
un'attrezzo economico e molto versatile adatto per i lavori di forza: sandbag
esercizio combinato: sandbag e tubing
esercizi ben fatti con il bilanciere
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