è uscito il libro

Stefano D'Ottavio, dalla match analysis alla elaborazione di un percorso di allenamento per U15

Lo scopo di questo studio è stato quello di elaborare una metodica specifica di allenamento per lo sviluppo della potenza aerobica che derivasse dall’analisi cinematica e fisiologica rilevata dalla partita. Nel corso della ricerca è stata monitorata l’attività di gioco di nove calciatori età 14,1±0,6 anni, altezza173,2 ± 3,8 cm e massa corporea pari a 62,0 ± 7,6kg) durante sette gare ufficiali. Utilizzando la tecnologia "GPS" è emerso che il giovane calciatore ricopre mediamente, durante 60' di gioco, una distanza di 6499,3 ± 282,9m. Gli sforzi condotti ad alta intensità rappresentano il 4,1% della distanza totale percorsa in gara (266,5 ± 11,6m; velocità 16– 18 km/h e gli sprint il 4,5% (292,5 ± 12,7m; maggiore di 18km/h).
Da qui l'interessante proposta: la costruzione di un percorso di allenamento basato sull’analisi delle intensità misurate durante un minuto di gara.

Forza e Calcio

Ciao L. La mancanza di strutture (palestra), e di attrezzature "sofisticate" non ti devono fermare. Come vedi dal video, si può arrivare a proporre una efficace sequenza di forza senza particolari materiali.

Stefano D'Ottavio - Ad ogni età il giusto allenamento

Settore Giovanile: questo articolo di Stefano D'Ottavio, responsabile dell'Area Tecnica SGS - FIGC, tratta il tema dell'allenamento del giovane calciatore a seconda delle tre fasi di sviluppo del bambino. Ad ogni età il giusto allenamento