Ciao M.
inserisci anche questo nel programma, nella sequenza al punto 2. naturalmente tu puoi usare l'elastico
lunedì 13 ottobre 2014
Shoulder Exercise | Transverse Arm Step Up
Ciao M.
farei una successione di questo tipo: 1. mobilizzazione delle spalle, 2. esercizi con una resistenza elastica (un loop a bassa/ media tensione), 3. core stability 20" fino a 6'-8' inserendo alcuni momenti di carico come l'esempio portato dalla clip.
farei una successione di questo tipo: 1. mobilizzazione delle spalle, 2. esercizi con una resistenza elastica (un loop a bassa/ media tensione), 3. core stability 20" fino a 6'-8' inserendo alcuni momenti di carico come l'esempio portato dalla clip.
venerdì 10 ottobre 2014
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