Francesco Perondi

Allenamento Fisico per il Calcio - NSCA - Certified Strength & Conditioning Specialist

martedì 19 gennaio 2010

Flessori, catena posteriore: single leg RDL

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Etichette: circuit training, forza, preparazione fisica, riabilitazione

Flessori, catena posteriore: RDL con Sandbag

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Etichette: circuit training, forza, preparazione fisica, riabilitazione

giovedì 14 gennaio 2010

Hang Clean

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Etichette: circuit training, forza, preparazione fisica

forza: una buona varietà di esercizi a carico libero

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Etichette: circuit training, circuit training a carico naturale, forza, preparazione fisica
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