Incline or Resisted Power Skips

Non sono indispensabili le macchine isotoniche per lavorare sulla forza; l'orientamento è di preferire i carichi liberi nelle forme più varie (ma con una logica correttezza esecutiva!) e sapendo dove si vuole andare. Alla fine basta poco: intreccia 2 camere d'aria da bicicletta e falli lavorare a coppie: oltre il compagno che sprinta, l'attenzione deve essere posta anche a chi esercita la resistenza dietro (la posizione del busto, la lunghezza dei passi, ... al carico Eccentrico)